reggeli1:
turmix 1 adag vital pro 2 dl tejjel 2.8%
reggeli2:
mini pogácsa 4 db, csokis tekercs 3 db
ebéd:
Sonkás szendvics olíva bogyóval
Vacsora:
Gyerekek szülinapi tortájából ami nyírfacukros 1 szelet
Edzés:
pilates 6 óra gyakorlat de kb a felét átdumáltuk
Folyadék:
3 liter de megittam egy 1.5 l szilvás teát mert ez a kedvencem
Súly: 52.3 elkezdtem magam daginak érezni
Testzsír: majd mérem