reggeli1:
turmix
reggeli2:
barna zsemle, sonka, sajt, uborka
Ebéd:
csirkecomb, kukoricás babos durum tészta
Uzsonna1
alma
Uzsonna2:
joghurt
Vacsora1:
teljes kiőrlésű keksz+tej
Vacsora2:
sajt, perec
Folyadék:
több mint 3 liter
Pihi nap van sok alvással.
Súly: 51.2 kg