reggeli1:
fasírt, tojás, kefir
Ebéd:
csirkemell salátával
Edzés előtt:
Turmix
Edzés után:
Turmix+banán
Vacsora1:
csirkemell kukoricával és tejföllel
Vacsora2:
joghurt
Folyadék:
több mint 3 liter
reggeli1:
fasírt, tojás, kefir
Ebéd:
csirkemell salátával
Edzés előtt:
Turmix
Edzés után:
Turmix+banán
Vacsora1:
csirkemell kukoricával és tejföllel
Vacsora2:
joghurt
Folyadék:
több mint 3 liter
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.